El plátano, el aguacate, los frutos secos, las legumbres, la clara de huevo, el pollo, el pavo, la leche y el chocolate. Son algunos de los alimentos que, según la ciencia, componen ‘la dieta de la felicidad’. Se trata, explica Emilio Garrido, de frutas, carnes y otros productos que contienen triptófano, un aminoácido esencial para que nuestro organismo fabrique endorfinas y serotonina, las hormonas de la felicidad. Ayudan a reducir el estrés, a conciliar el sueño y aumentar la sensación de bienestar. «Como nuestro organismo no lo segrega suficientemente, tenemos que obtenerlo a través de la comida. Además, recuerda la importancia de una dieta equilibrada porque «comer cualquier cosa de la nevera es una de las causas de nuestra infelicidad».
Diario de Navarra, 25 de septiembre de 2019
Gabriel Calle says
Esa última frase te puede dejar reflexionando un poco sobre tus hábitos alimenticios; de hecho, a mí me ha impactado. Pero este pequeño texto informativo no solo es capaz de eso, además ha sido capaz de contar esos pequeños datos interesantes de manera muy clara y sencilla de entender. Me ha gustado la forma en que está escrito. Por cierto, muy útiles estos datos si como a mí te interesan las comidas saludables.
Jazmina Guamán says
Tener una dieta equilibrada es muy importante porque de esa manera tendremos una buena salud; el no tener una dieta equilibrada puede dar lugar a numerosas enfermedades. Por ese motivo nosotros debemos alimentarnos de una manera correcta. En mi opinión, el chocolate de alguna manera te hace sentir muy feliz, y el comer plátano tiene como algo adictivo que hace que desees comer otro más.
Verónica says
Tener una dieta sana es muy importante, ya que gracias a eso nuestra salud, y nosotros, estamos bien cuidados. En mi opinión, el chocolate, es un alimento que de una manera u otra, transmite la felicidad. Al igual que el plátano, en mi caso. La última oración del texto te hace pensar sobre si de verdad tenemos una dieta equilibrada. Este texto no solo es capaz de hacerte reflexionar, sino que también es capaz de transmitir información interesante de manera fácil de comprender. El texto me ha sido útil y me ha hecho ver la alimentación desde otro punto de vista.